## 今日鱼油最新价格
鱼油的价格因品牌、剂量和规格而异。截至今日，市场上鱼油产品的价格范围如下：
* **标注 EPA+DHA 300mg 的 100 粒胶囊：**40-60 美元
* **标注 EPA+DHA 600mg 的 100 粒胶囊：**60-80 美元
* **标注 EPA+DHA 1000mg 的 100 粒胶囊：**80-120 美元
## 品质优劣如何挑选
**1. 选择声誉良好的品牌**
选择来自知名且信誉良好的品牌的鱼油产品。这些品牌通常遵循严格的质量控制标准，确保产品的纯度和效力。
**2. 查看 EPA 和 DHA 含量**
EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸）是鱼油中最重要的两种 Omega-3 脂肪酸。寻找含有较高 EPA 和 DHA 含量的产品。理想情况下，EPA 和 DHA 总含量应超过 500mg 每份。
**3. 寻找 IFOS 认证**
IFOS（国际鱼油标准）是一项独立认证计划，旨在确保鱼油产品的质量和纯度。寻找带有 IFOS 认证标志的产品，以确保您获得高品质的鱼油。
**4. 选择深海鱼来源**
深海鱼（如鲑鱼、金枪鱼和沙丁鱼）含有比近海鱼更高的 Omega-3 脂肪酸含量。选择深海鱼来源的鱼油产品，以确保最佳的营养价值。
**5. 检查剂量**
选择符合您个人需求的剂量。一般来说，每天服用 1-2 克的 Omega-3 脂肪酸被认为是安全的。但是，您应咨询您的医疗保健专业人员，以确定最适合您的剂量。
**6. 避免含有饱和脂肪的鱼油**
饱和脂肪会增加患心脏病的风险。选择含有 EPA 和 DHA 但饱和脂肪含量低的产品。
**7. 储存和保质期**
鱼油是一种易腐败的物质，应将其保存在阴凉、干燥的地方。注意产品保质期，并在过期日期前将其丢弃。
**8. 查看其他成分**
检查成分表以了解是否存在任何添加剂或防腐剂。选择不含人工香料、色素或其他不必要的添加剂的产品。
**9. 考虑可持续性**
选择来自可持续捕捞来源的鱼油产品。这有助于保护海洋生态系统和确保未来几代人的鱼类供应。
